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몸에 필요한 영양분12

심박이 불규칙하거나, 근육 경련이 일어난다면(마그네슘) 점차 나이가 먹어가면서 작은 불편함들이 생겨나는 거 같은데요. 가끔 심박이 불규칙하게 뛰는 것이 느껴지거나, 근육의 경련, 특히 눈 근육에 경련이 일어나는 일들이 잦아졌습니다. 이러한 증상이 마그네슘 부족으로 인해 일어날 수 있다는 것을 알고, 조사를 해 보았습니다. 마그네슘이 부족하면 심박이 불규칙하거나 근육 경련이 일어나는 등의 증상이 발생합니다. 근육 경련 및 경련: 마그네슘은 근육 이완에 관여하므로 부족 시 근육 수축 및 경련이 발생할 수 있습니다. 피로와 근육 약화: 마그네슘은 에너지 생성에 필수적이며, 부족할 경우 피로가 회복이 더디고, 근육 약화가 나타날 수 있습니다. 손발 저림 및 따갑게 느낌: 마그네슘은 신경 기능에 관여하며, 부족할 경우 손과 발에 저림 및 따갑게 느낌이 발생할 수 있습.. 2023. 5. 3.
PreserVision AREDS2 Formula실제 복용 후기(눈, 시력 건강 보충제) 최근에 제 눈이 침침해지는 것을 느끼면서 이것저것 알아보면서, '눈이 침침해진다면(백내장, 녹내장, 시력 건강)'이라는 제목으로 포스팅을 했었는데요. 그때 추천드린 눈 건강을 위한 보충제 중 가장 많이 팔린 제품인 'PreserVision AREDS 2 Formula'을 저도 주문을 했습니다. 그리고 2023년 5월 2일부터 아침저녁으로 1알씩 먹기 시작했습니다. (제품을 후원받지도, 이에 대한 광고 비용을 받지도 않았습니다. 단지 제가 혼자 먹어보며 적은 경험임을 참고하시길 바랍니다.) 눈이 침침해진다면(백내장, 녹내장, 시력 건강) 저는 최근 눈이 많이 침침해지는 것을 경험했고, 이것이 어떤 건강상의 이유인지를 조사해 보게 되었습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노안인지, 백내장이나, 녹내장 등.. 2023. 5. 2.
피부가 건조해지고, 관절이 뻣뻣해 진다면(오메가-3 지방산) 피부가 건조해지고, 모발에 생기가 없어지는 것 이외에도, 집중력이 저하되고, 기억력에 문제가 생기는 것, 관절이 뻣뻣해지고, 피로감이 더 많이 생기는 데에는 오메가-3 지방산 공급이 충분하지 못하기 때문에 일어나는 증상일 가능성이 높습니다. 이외에도 기분 변화가 급속히 일어난다던지, 우울감이 많이 생기는 증상이 발생할 수 있습니다. 그러나 오메가-3 지방산은 필수 불포화 지방산임에도 불구하고 인체에서 자연적으로 생성되지 않는다는 점 때문에, 우리가 의도적으로 신경을 쓰지 않으면, 건강에 적신호가 들어올 수 있습니다. 오메가-3 지방산이 부족할 경우 발생할 수 있는 증상 건조하고 가렵거나 자극받은 피부: 지방산의 결핍은 건조하고 가려운 또는 자극받은 피부뿐만 아니라 아토피 피부염이나 연조직염과 같은 피부 .. 2023. 5. 2.
눈이 침침해진다면(백내장, 녹내장, 시력 건강) 저는 최근 눈이 많이 침침해지는 것을 경험했고, 이것이 어떤 건강상의 이유인지를 조사해 보게 되었습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노안인지, 백내장이나, 녹내장 등의 질병은 아닌지 알아보았고, 시력의 건강을 위해서 노력해야 할 부분들을 알아보게 되었습니다. 여러분에게도 도움이 되길 바랍니다. 병으로 인해서 눈이 침침해질 경우의 증상. 눈이 침침해지는 현상은 노화로 인해 자연스럽게 생기는 것일 수 있습니다. 하지만 질병으로 인해서 갑작스럽게 나빠지는 경우들이 있으니, 증상을 확인해 보시고 의사와 상담하시면 좋을 것 같습니다. 그리고 자연스러운 노안이라 할지라도, 천천히 발생하게 할 수 있는 예방법이 있으니 참고하시면 좋습니다. 1. 노안 노안은 나이가 들면서 수정체의 탄력성이 줄어들면서 발생하게 됩.. 2023. 4. 28.

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